Bagi aku keadaan yang membuatkan aku paling yakin adalah mempunyai gaya, personaliti dan penampilan luaran yg very extraordinary. Paling penting of course ah penjagaan kulit an? Most yg kita tau kulit muka yg paling kita jaga. Topic tu x semestinya rujuk kat perempuan. Actually aku nak kongsi consultation merujuk pada topik tu. He3. Memang lah susah untuk kita nak buat semua benda nih terutama bab food consuming. Kalau mereka yg mmg tinggal dekat dngn market senang lah jgak nak cari makanan tuh an? Klau nak beli bnyk2 terus untuk spare seminggu lebih x elok lah sbb mknn terutama fruit n vege tuh x fresh simpan lama2. So, mcm mana pun pandai2lah. Mcm aku personal grooming tu benda paling utama dalam daily routine. Skrang ni aku mmg nak fokus untuk muka lah.
[Cuci muka sekali sehari]
Bagi kulit biasa tuh just cuci sekali sehari waktu petang. Urut kulit muka tu gently n bagi masa pencuci tuh nak bersih kotoran n habuk kat muka. Waktu pagi just cuci muka ngan air suam sebaiknya. Bagi kulit berminyak yg mostly happen to guys cam aku cuci dengan pencuci pagi n ptg.
[ Pilih pencuci tanpa pewangi]
Wangian selalunya penyebab biasa bagi reaksi trhdp alahan berkaitan kulit. Kalau kulit yg sensitif try on find product yg tanpa pewangi. Biasanya ada ja product yg label tanpa pewangi yg biasanya mengadungi pewangi minimum sekadar nak atasi bau bahan aktif pada product.
[Pencuci yg sesuai]
Pilih pencuci yg lembut pada kulit! Besides, Pilih yg mengadungi surfaktan drpd tumbuhan mcm coco- untuk kelapa n gluco- untuk gula berasaskan fruits.
[Tinggalkan Toner]
Bagi yg x tau toner asalnya dicipta untuk mengekalkan ph semulajadi kulit selepas dicuci dengan sabun biasa. So, kalau kita dah guna facial cleanser dengan already balanced ph, xpayah lah guna toner. Ia hanya keringkan kulit.
Pemilihan facial cleanser ni memang memenatkan n boleh stress! Sebab apa? Sebab terlalu bnyk choice kat pasaran. Pening....aku pun masa mula2 dulu terpengaruh ngan iklan pastu pakailah. Last2 muka hbis naik jerawat. So, nak katanya bkannya boleh percaya sngt product yg iklan bagai tuh. Aku try yg mahal ckit pun biasa ja. Yg murah pun sama. Hmmmm, entahlah! Aku just ada scrub ja last sekali. Guna sekali or twice every week. Brand St. Ives! Ada org recommend kat aku lah product nih den bila dah start pakai tuh ok ja. Not bad at all. Memang takut kalau nak cuba product baru. Kadang2 tuh beli, pakai jap, buang sebab tak guna rosakkan muka aku. Bangang tul. Aku pun x tau mcm mna nak tau kulit kita nih sensitif ke x? Tapi aku rasa sensitif. Apapun aku paling percaya akan benda2 yg tradisional n semulajadi untuk rawatan muka e.g. turmeric, aloe n cinnamon bark! Lets continue...
[Tidur bagi cukup]
Kortisol, sejenis hormon tekanan, buat kulit kita jadi tua dan berjeragat. Tidur yg cukup kurangkan kadar kortisol dalam badan. So, tidur secukupnya untuk kulit lebih muda dan sihat.
[Work out or senaman]
Dengan meningkatkan kadar denyutan jantung sekali sehari membuatkan kulit kita berseri. Senaman memperbaiki peredaran dan kapasitin oksigen dan ini memperbaiki rupa wajah. Kehadiran reseptor endorfin menjelaskan mcm mna senaman beri impak positive pada kulit.
[Makan untuk kulit sihat]
Hmmmm....balanced diet! Huh semua org tahu! But this certain food are rather recommended. They are:
- Tomato, keledek n strawberi. Likopen dalam tomato melindungi kulit terhadap sinaran uv n ia menjadikan kulit lebih bnyk collagen. Vitamin c dalam keledek dan strawberi membantu meningkatkan pengeluaran serat kolagen yg mmbantu kelembutan dan keanjalan wajah.
- Ikan salmon. Omega 3 pada ikan salmon membantu melembabkan kulit dari dalam dan mengurangkan keradangan yang menyebabkan kulit kemerahan.
- Salad dan lobak merah. Vitamin A pada salad dan lobak merah berfungsi meremajakan kulit dengan meningkatkan penggantian sel serta menghalang sel2 kanser. Kandungan kalium dalam salad pula menambah zat dan meningkat penyerapan oksigen dengan cara memperbaiki aliran darah.
- Bayam dan badam. Bayam sebagaimana yg kita tahu kaya dengan nutrien penting untuk mengurangkan kulit berkerut dan berkedut. Vitamin E dalam badam pula berfungsi sebagai antioksida dan ini membantu kulit menjadi kuat dan sihat.
- Coklat gelap. Last but not least, pilhan coklat ini mengekalkan kandungan antioksidan flavonol tinggi dalam koko dan ini membantu melindungi kulit daripada kerosakan sinar UV, melawan radikal bebas, memperbaiki peredaran darah, kelembapan dan ketebalan kulit.
So girls, wajah sebenarnya boleh kelihatan cantik secara semulajadi tanpa perlu mengenakan solekan. Guys.....lagilah perlu an? Klau x nak cover ngan apa muke tuhhh??? Just amalkan constantly panduan tadi n good luck! Sumber maklumat tersebut adalah fakta dan bukan rekaan semata mata.
Theasianparent.com
No comments:
Post a Comment